การกำจัดความเครียดได้อยู่หมัด

เคยบ้างหรือป่าวที่รู้สึกเครีบด ต่อไปนี้เป็นเทคนิคที่แนะนำให้ใช้ครับ

1. เขียนทุกอย่างลงบนกระดาษ อย่าทิ้งอะไรไว้ในสมอง เพราะสมองมีความสารถในการจำเพียงไม่กี่อย่าง
2. ถ้ามีบางอย่างที่สามารถทำได้ สำเร็จภายใน ๒ นาทีจงรีบทำทันที
3. มีระบบจัดเก็บข้อมูลที่ดี จงลำดับความสำคัญของเรื่อง
4. ให้ถาดรับงานวางไว้ตรงหน้าคุณตลอดเวลา
5. ทุกสัปดาห์ต้องสะสางงานให้เสร็จ       หากมีเรื่องต้องตัดสินใจว่าเมื่อไหร่ควรเลื่อน ควรขอร้องให้คนอื่นทำแทนหรือปฏิเสธ จงพิจารณาถึงผลลัพธ์ที่คุณต้องการ แล้วจึงคิดสิ่งที่ต้องทำเพื่อจะได้ผลลัพธิ์ออกมา.