เทคนิคการเป็นที่รักของผู้อื่น

1. ความจริงใจ คือความเป็นตัวของตัวเองอยู่กับปัจจุบัน แสดงให้เห็นว่าตรงนั้นไม่มีใครเลยนอกจากคุณ ปราศจากสิ่งรบกวน ทบทวนคำมั่นสัญญา
2. ความเป็นมิตรเสมอต้นเสมอปลาย
3. สร้างความสำพันธ์โดยแสดงความสนใจที่เต็มไปด้วยความจริงใจออกไป เช่น เป็นการสร้างสะพานเชื่อมโยงระหว่างคุณกับผู้อื่น อะไรคือสิ่งที่เขาชอบและพยายามมีส่วนร่วมกับเขา
4. เห็นอกเห็นใจ มองตา พยายามทำให้ความรู้สึกเป็นกลาง หรือฟังอย่างตั้งใจ โดยไม่แสดงความเห็น

การกำจัดความเครียดได้อยู่หมัด

เคยบ้างหรือป่าวที่รู้สึกเครีบด ต่อไปนี้เป็นเทคนิคที่แนะนำให้ใช้ครับ

1. เขียนทุกอย่างลงบนกระดาษ อย่าทิ้งอะไรไว้ในสมอง เพราะสมองมีความสารถในการจำเพียงไม่กี่อย่าง
2. ถ้ามีบางอย่างที่สามารถทำได้ สำเร็จภายใน ๒ นาทีจงรีบทำทันที
3. มีระบบจัดเก็บข้อมูลที่ดี จงลำดับความสำคัญของเรื่อง
4. ให้ถาดรับงานวางไว้ตรงหน้าคุณตลอดเวลา
5. ทุกสัปดาห์ต้องสะสางงานให้เสร็จ       หากมีเรื่องต้องตัดสินใจว่าเมื่อไหร่ควรเลื่อน ควรขอร้องให้คนอื่นทำแทนหรือปฏิเสธ จงพิจารณาถึงผลลัพธ์ที่คุณต้องการ แล้วจึงคิดสิ่งที่ต้องทำเพื่อจะได้ผลลัพธิ์ออกมา.